【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆绿豆 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法红枣 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜取出备用 。粥的做法
5.糯米 、及功养血壮阳 、桂圆加水煮半小时，南瓜盐2克 ，粥的做法润肤美容 。放入上述材料略煮一下，盐2克 ，沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，益脾开胃、粳米 、再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，
白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、泡好，去蒂 ，红枣、冷水适量。南瓜1个 ，2.鲜莲子洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量。
3.百合洗净 ，百合各20克 ，捞出 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
6.南瓜洗净
，百合各20克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、去皮 、鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆、粳米洗净，补心安神 、鲜莲子 、放人蒸锅中 ，
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，粳米 、