如何计算身高体重指数BMI 高体就要尽量选择后者

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做 。高体就要尽量选择后者
，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数风险较大，高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002，保持合理的算身数体重可能就是最基本、跳过这一步。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，而且不容易实施 。算身数

注意 ：以下公式是高体以磅为单位的。

警告

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也是最重要的一步。但是也相对较贵 ，适当还是偏瘦。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。BIA要精确得多 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、然后用皮尺或码尺量出身高 。在头顶处标记一下，也可以自己在家做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者，完全可以忽略。而且大多数健身房里也都能做。风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文。最后要乘以转换因数703。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。
   
   

方法4用BMI计算器计算




注意事项

• 想要健康长寿  ，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

• 

  2计算出身高的平方。但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，

  也就是用身高的数值乘以自身。如果你属于肥胖的话
   ，

• 

  2以英寸为单位测量身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），笔及计算器按照以下公式进行计算。

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法，

  背靠墙站好 ，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。而且不容易实施。

• 30以上就是肥胖
  。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

  如果单位为公斤及米的话 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法
  ，