4 、特适
合上鸡脯肉一块 、班族小米辣少许配料 ：鸡蛋清、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青
2 、笋滑油5成热时 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适小米辣也洗净 。合上
7 、班族鸡精，快手
8、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。当肉片开始发白时 ，
6 、盐 、将鸡脯肉切成薄片、干淀粉
调料：食用油 、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉。
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。
5 、快速滑炒。
3、倒入切好的青笋片和小米辣，锅里倒油，