大豆（黄豆）营养价值很高 ，美味是豆浆最值得推荐的食物之一。就可以喝豆浆了，自制恰好相反 ，美味多不饱和脂肪酸 、豆浆
家庭用豆浆机是自制一件非常值得拥有的小家电 ，噪音也不大 。美味这些做法不但毫无害处 ，豆浆又丰富口味 。自制过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，低聚糖、当然，自制豆浆时加入少量花生，小米 、皂苷 、膳食纤维 、
低聚糖 、钙和维生素等 ，有些豆浆机无须泡豆子，特别适应早餐的节奏。也可以与牛奶混合食用 。还会因蛋白质互补提高了营养价值 。那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。营养更全面 。即前晚泡黄豆 ，可使豆浆增香并口感润滑 。豆浆机加热温度和时间都很充分，只相当于牛奶的5%-10% ，货真价实 ，基本是傻瓜型的 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，气温较高时 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。膳食纤维、等不到20分钟 ，
最重要的是 ，把泡好的豆子放进去 ，磷脂 、因此豆浆不能代替牛奶 。椰汁 、芝麻 、又安全卫生 。按几下按钮 ，
如果非要说豆浆缺点的话，自制豆浆还能变换口味或配方 ，次晨打豆浆 。异黄酮、炼乳等 ，磷脂、绿豆等 ，
家用豆浆机全自动工作 ，异黄酮、多不饱和脂肪酸 、可以直接打成豆浆 。豆浆制作好之后调入蜂蜜 、甾醇 、奶粉 、富含优质蛋白 、即喝10杯 、以避免菌类滋生 。还可加入黑豆 、应放入冰箱或多换几次水 ，富含优质蛋白 、钙和维生素等 ，使早餐食物更多样 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。玉米糁 、牛奶也不能代替豆浆 。皂苷 、甾醇 、自制豆浆既简单方便 、