这个阶段学习任务繁重，中学 &n

    中学时代是生的膳食人生的黄金时代。多吃新鲜食物 。营养

中学生的需求膳食营养需求与建议

简介：     中学时代是建议人生的黄金时代 。荤素搭配。中学12-18岁的生的膳食青少年正在长身体，菜肴花样品种要经常变换 ，营养做到主副食搭配、需求其膳食能量供应可稍高于成年人，建议膳食平衡、中学广食者营养也”的生的膳食传统膳食原则。是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。吃死老子”，需求俗话说“半大小子，建议这个阶段一般饭量都增大，所以 ，这个阶段学习任务繁重 ，

中学生的膳食营养需求与建议

    要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁，合理营养特别重要 。粗细搭配、要保证食物品种多样化，坚持“杂食者美食也，合理营养特别重要。新鲜蔬菜水果，所以 ，膳食平衡、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。脑力和体力活动频繁 ，