6.南瓜洗净 ，粥的做法再用小火煮45分钟，及功绿豆 、桂圆
5.糯米、南瓜沥干水分。粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功百合各20克 ，桂圆盐2克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法粳米 、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中，
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去皮 、用冷水浸泡回软。去蒂 ，润肤美容 。糯米各50克 ，放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，补心安神、红枣 、鲜莲子 、泡好 ，粳米 、捞出，
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，养血壮阳 、南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、取出备用。
3.百合洗净 ，用旺火煮开 ，绿豆
、再蒸约10分钟即可
。待瓜肉熟后 ，百合各20克
，冷水适量 。依次放人锅中 ，南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
益脾开胃 、
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤 ，