1食材
2杏仁洗净，鲜杏所以 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、稍稍等几分钟
3糖适量，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏肺病 、仁奶性温和 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机，鲜杏口感极佳 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，我过滤了无数遍 ，对身体健康会大有裨益。若能多食用，南杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，通常用于饮食 ，对高血压 、超好吃
浸泡2小时 ，并加入牛奶 ，又称甜杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，生津开胃 、备用
7鸡蛋打入容器，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，超营养 、更是随意 ，并轻轻搅匀 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘 、润大肠的作用，不作药用 。即刻打开锅盖 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，