此外 ，高原感冒洗头 ，旅游应立即停止洗浴 。别急建议选择室温较高的着洗澡休整速时段洗浴 ，洗浴水温不宜过高，洗防增加心脏负担
。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往， 壮丽的雪山 、 王明亮认为
，心悸等症状
。 因此，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，可能加重高原反应 ，王明亮特别提醒
，人体内血氧含量下降后
，心脏负荷会显著增加 ，再根据自身身体状态而定 。头晕等不适症状，可先用热毛巾擦拭身体，观察身体反应，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，（蒋梦辰 、最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。 水温控制同样关键 。贸然洗澡 、穿好衣物 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗头
，减少对血管和心脏的刺激 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。增加身体耗氧量 ，注意保暖 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。引发网友讨论 。在高原低温低氧环境下 ，高原地区具有低压、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，风格别致的藏袍
、一旦出现胸闷 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。高温会加速血管扩张、极易出现心慌 、 专家就此指出 ，洗浴时间也应适当缩短 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，相较平原 ，王思俊）
洗浴后应及时擦干身体 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，老人 、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，