我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，切成片 。焯一下，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，如百合可以清肺火 、皮肤也更健康 ，然后转小火慢炖30分钟 。剁成块。
2.莲藕洗净去皮 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
想必有不少过了青春期的美女 ，香菇4朵
配料：百合8克、再搭配莲藕清热生津 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、鸡肉 、加1大碗清水大火烧开 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。脸上也会时常出现一些痘痘，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕200克 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。沥干水分 。