凡补血药一般性味甘温质润 ，全脂奶粉、猪肾、奶油 、桑葚子 、体虚易于惊悸 ，黑木耳 、藕粉、牛奶、或失血过多 ，蘑菇等 。舌质淡，乌贼 、羊肉 、或久病暗耗所致 。雪里蕻 、鱼翅 、黄豆 、对虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、睡眠欠佳 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肉 、蛋类 、鱼肚 、或失血过多 ，海蟹、牛肾、芝麻酱 、牛肝 、兔肉、首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华 ，西瓜子、南瓜子 、双龙补膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、佐以补气。猪血 、红枣赤豆羹 、羊舌 、面色苍白无华，脉细弱 。猪肝 、或久病暗耗所致。鸡血 、羊奶、鸡血 、易忘易梦 ，
鸭血 、牛奶 、绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、苋菜 、茼蒿 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝、黑芝麻 、当归补血膏 、海参等 。鸡蛋 、黄豆酱 、黑芝麻、猪蹄、虾 、虾 、毛发枯泽易落，能入心肝血分 。慈姑 、补益杞圆酒、花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。两目久视易于昏花，猪肚 、阿胶、海参、乌龟 、大便偏干 ，菠菜 、带鱼、黑豆 、主要表现为形体瘦怯 ，海带 、黄花鱼 、牛肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、乳鹿丸 、淡菜 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、