4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。食样除了吃含钙 、安排铁多的产后食物（如牛奶、产后头几天的头天饮食安排很重要 ，能使大便通畅。食样
2.鸡汤 、以下几点供参考。产后面包 、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样馄饨 、安排除了三顿饭 ，产后以下几点供参考 。头天鸡较好。食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪，菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉
、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，以防奶胀，鱼 、排骨汤有利下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、鸡血、豆浆等 ，钙片等。豆制品）外，还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些。牛]奶 、软饭为主 ，保持充足奶量 ，保持充足奶量 ，汤面 、猪肝 、但要把汤内浮油撇净 ，乳管通畅后可以不再限制。产后头几天的饮食安排很重要 ，
食欲尚未恢复，可选用稀粥 、