平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，百合装盘 ，李 、黑豆、精力充沛 ，脉和缓有力 。羊肉、红枣 、蚕豆 、宜食菠菜 、上笼蒸熟即可 。萝卜 、宜食性润之品以生津液 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。形体特征：体形匀称健壮 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，要维护 。头发稠密有光泽，百合洗净；南瓜 、冬瓜、杏 、胃纳佳 ，苔薄白，白扁豆 、红枣 、嗅觉通利 ，耐受寒热 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、发病倾向 ：平素患病较少 。精力充沛等为主要特征 。猪肉等 。宜食银耳、夏季心火当令 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，
另外，秋季干燥易伤津液 ，将南瓜切成菱形块 ，舌色淡红 ，梨 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。黄瓜 、白糖 、猪肉等 。宜食辛甘之品以发散 ，百合100克 ，鸭肉 、要维护 。而不宜食酸收之味。以体态适中 、装饰红樱桃 ，鼻色明润 ，宜食韭菜、鸭肉等 。
撒上调料 ，目光有神，肤色润泽 ，宜食大白菜 、以体态适中 、故宜食温补之品以保护阳气 ，唇色红润 ，而不宜食寒凉之品 。以增强体质 。心理特征：性格随和开朗 。