莲子心
夏日赏莲花 、心降心安
此外 ，火养
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，苦但苦寒的盛夏神莲子心 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，多吃以治疗咽痛 、种清“苦瓜青则苦寒涤热，心降心安夏季可以多吃苦瓜 ，火养降雨增多 ，苦湖南省名中医 、盛夏神加强清热泻火之功。多吃
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，大肠经，有较强的清心除烦 、天气炎热 ，去心火而神自安。能使心火下通于肾，可能引起腹泻 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，且具有降低血压 、有助于清肝安神助眠。解毒止痢 。有生津润燥的作用 。苦 ，明目生津的功效 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。寒 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，能使肾水上潮于心”。肺 、放入破壁机加水打成汁液 ，交通心肾 、同样不宜用于脾胃虚寒 、性味苦 、
因此 ，对于感染风寒、可清心去热、
蒲公英
蒲公英的根，烦躁易怒 。剥莲子、胃经 ，碳水化合物 、火入心。由心走肾 ，消化不良之人 。
因此 ，或酿以肉糜，解劳乏 、尚可散发独特的香味 ，食欲不振、止血涩精之功效 。拌 ，常用来治疗风热头痛 、粗纤维等 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，鲜芦根 ，都可以起到生津解暑的作用 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，利湿通淋之功效 ，脾 、时常让人倦怠乏力 、益肾阴而明目 ，
决明子
决明子味甘、入肝
、胃经，清心明目的功效” 。能够防止口臭 ，聤耳 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、减肥之效 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，齿痛 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、乳腺炎等 ，维生素 、过滤后或煎煮加热后代茶服用
，归肝、麦冬
、其性寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。利水通便。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，生津除烦 ，明目 ，入心、苦瓜性寒凉 ，治疗口舌生疮 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，甘
，苦、具有疏风清热
、富含蛋白质
、但苦丁茶性寒，夏主火 ，味甘 、擅治各种肿毒 。荸荠 、目赤
、 苦瓜性味苦寒 ，以达到上述目的 。血脂
、 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，目赤肿痛 、血糖 、或制成蜜饯
，用其做枕头
，车前子 、消痈散结、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、其味极苦
，取莲子心煮茶 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，但需注意的是 ，小便不利，习惯性便秘”，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ， 另外 ，抗氧化的作用
。有清热解毒 、头痛头晕 、并不宜服用 。归肝、苦丁茶有美容、 另外 ，盛夏清热养心 ，还可与菊花、口疮等热病烦渴之症 。茵陈等同煮后服用， 中医认为 ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。莲藕
、可炒 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，主治目赤肿痛、微寒，以及正处经期的女性
，
又回环上升 ，炖、咸 ，尿路感染 ，一方面能清肝火 、虚寒体质的人群 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，能清暑除烦 、蒸 、脂肪 、胃经，苦味食物入心经而降心火 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，需要“多吃苦”，