首先 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
莲蓬吃注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们要知道 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这也是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，这也是最常见的吃法 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，如果不拿掉的话，可以当做小水果来使用，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，具有清热去火的功效 ，可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以拿掉 ，
莲子的吃法有很多种 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也是可以直接吃 ，