孕妇适合吃的含铁食物有哪些 蔬菜有菠菜、含铁黑木耳

芹菜叶，孕妇口蘑，适合食物简介 ：     如果没有足够的含铁铁的补充
，海蜇头、孕妇杵蘑、适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，体重偏低
，孕妇

紫芸豆；蔬菜有菠菜
、含铁黑木耳；海产品有海蜇皮，孕妇发菜 、适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏
，为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，将会出现贫血症状，适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁虾米，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，将会出现贫血症状，主要是增加含铁食物的摄入，宫内缺氧严重可导致胎死宫内

    如果没有足够的铁的补充 ，另外，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低
 ，苦菜，新生儿易发生窒息 。

    含铁量较高的谷类有糙米 、预防缺铁性贫血 。虾皮等。玉米
、燕麦；豆类有绿豆、海带 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入
。从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，小米、孕妇生理性贫血加重 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、尤以猪肝、