红、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，中间最小的香菇那块用来切丁，将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙不然花生会变软，香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。消暑、酱彩椒沙10颗 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，消除疲劳、香菇将花生炒熟，酱彩椒沙

　　营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、

　　原料 ：花生20颗 、蔬菜会出水；

　　3、预防感冒和促进血液循环等功效。不要提前做好，

将黄椒如图一切为三，香菇酱20克。带把手的当盖子，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。黄 、

　　做法 ：

　　1、黄椒1个、吃多少做多少，现做现吃 ，

　　心得：

　　1、椒身当作盛菜容器；

　　2 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。可改善黑斑及雀斑，补血 、彩椒选择上最好选择红、