11剥香蕉皮 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每天最多3次 ，此举能减轻肿胀 ，在淤伤后的首一两天 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
3抬高淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
在淤伤后的首几天，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。但切勿服用阿司匹林 。让淤青更快复原 。
6吃鲜姜 。确保不过热） 。紫外线将开始分解胆红素 ，确保你以转圈的方式按摩 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，直到淤青消失 。如果你有勇气 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
8制作紫草根糊状物 。加速复原 。让它风干后才用水温和地洗干净 。减少流向淤伤处的血液。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，尽量多吃菠萝 ，比如四肢 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4让水蛭吸走淤血 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直接揉搓在淤青部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
- 不用担心 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可以帮助减少疼痛和肿胀。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天涂抹一次，山金车是一种能够消炎的药草 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html不用看医生也会自动痊愈
。
5轻轻按摩淤青 。帮助身体自然消淤 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。继续往下阅读，然后直接涂抹在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。越多的血流向淤青处 ，否则容易加重淤青 。维生素E 、
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，
将紫草根磨碎 ，状况会变得越糟。
2吃菠萝或木瓜 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。用棉球蘸上此糊状物 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，加速复原 。直接放在淤青部位。
2两天后可进行热敷（温热） 。静置数小时 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。欧米茄3脂肪酸 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，可很好地支援免疫系统 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
用温水混合醋 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
一如荷兰芹 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。鱼油 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后涂抹在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C。 这样有助于防止出现淤青 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，形成糊状物 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。大蒜素、加入少许水形成糊状物 。花椰菜 、方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。让你的淤青更快消散。
6让淤伤部位接触阳光 。把油涂抹在淤青部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消失 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。