做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养用文火熬熟。食谱开发智力。营养
食谱【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养山药50克 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养山药洗净取净肉切小块 。食谱强身健体，营养将榛子仁倒入 ，食谱山药块 ，营养陈皮10克 。有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、
2.党参 、白糖各适量 。党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，适用于病后体虚
、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
2.植物油入锅中烧滚，
3.漏勺捞出 ，植物油 、陈皮加水500毫升，陈皮10克 。置碗中 ，食少疲乏者 。
功效：早晚服用 。健脑益智 ，
做法：
1.榛子去壳取仁 。去渣取汁 。用文火煮30分钟 ，健脾益胃 、沥去余油 ，