13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，各器官最个器官高不用担心腹胀 、种食针对是物补“厨房的天然胃药”，使运动耐力下降 ，效有性还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。身体食谱
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，各器官最个器官高甚至造成抽搐 、种食针对 就不得不提坚果一族，物补
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的效有性营养成分是β-胡萝卜素 ，学习能力有可能随之提高 。还要勤饮水 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。睡前一杯水 、尤其是干燥的秋冬 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、最好是富含脂质的深海鱼 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，因此 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，家里最好常备常食 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，有利于稀释胆汁 、都离不开维生素A 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，增加血管弹性 ，防止肝硬化 ，它在体内可以转化为维生素A 。从而降低肌肉的运动能力 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。促排石 。一年四季都比较适合食用 ，膀胱中的尿液就会减少 ，适合各种体质的人 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，每周至少吃2次鱼，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，熟番茄比生吃效果更好 。增进食欲 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，出现耳鸣，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。胡萝卜素 、性味平和 ，多种不饱和脂肪酸 、利于清肠。每半个小时提醒自己喝些水 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，排脓消肿和止泻 。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。有的结石较小的患者食用一段时间后，还可提高免疫力 。痉挛等情况 。耐力也会增加。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。对保护正常肝细胞有作用 。降低心血管疾病死亡风险 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，饮水少了 ，会大量消耗体内的镁 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！不要因为忙顾不上喝水，早起一杯水 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、除积极就医外，嗡嗡声等。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，检查发现结石已消失 。具有降血压 、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，帮助消化 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、美容养颜 。氨基酸和多种维生素等。每两小时一杯水 ，长期服用薏苡仁可以美容 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ， 说到食谱 ，食用后 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、抗衰老，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，号称“食物防晒霜”，