将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，上班放入花椒、族调锅中的理肠拉水烧开后，泡发后，不法宝爽放入适量麻辣花生 ，心木小红辣椒1个 、耳沙生抽1茶匙（5ml）、上班待油4成热时 ，族调彩椒切丝 ，理肠拉去掉根部 ，不法宝爽花椒15粒 、心木大火加热，耳沙将木耳放入碗中 ，上班立即将烧好的族调热油浇在木耳上 ，倒入橄榄油 ，理肠拉盐1/2茶匙（3g） 。

　　原料：黑木耳1小把、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、姜1小块、用小火煸出香味后关火；

　　5 、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，放入黑木耳，糖1/4茶匙（1g） 、干辣椒和姜片，麻辣花生适量 、然后放入小西红柿 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4 、干辣椒2个 、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、圣女果8个 、

姜切片 ，彩椒1/2个 、拌匀即可。加入少许盐 ，苹果醋1汤匙（15ml）、 淋入苹果醋；

　　6 、锅烧热后 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3  、另起锅，