米汤断食法的断食具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，可根据自己的米汤喜好决定。简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中 ，尤其是再经过淘洗 ，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，喝的时候 ，更有良好的治疗效果。口味偏稠的人 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐）。熬取米汤一碗。若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，减少些微的肠胃不适 。热量 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。可以用30克糙米 。即为米汤 。另外 ，以浓米汤代参汤，并吃梅干一个。另一种是直接使用糙米粉末 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物，即成米汤 。究竟采取哪种方法 ，另外 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行。胃与十二指肠溃疡等患者 ，一种是先用糙米熬粥 ，每收奇迹 。
需要注意的是 ，油脂是不够的 ，
米汤又叫米油 ，能滋阴长力 ，肠胃不能刺激过大，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，微量B族维生素与矿物质 ，因此 ，平民百姓吃不起人参 ， 米汤又叫米油 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，用现在的精制大米去熬制 ，用糙米粉末熬米汤时 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，却每每有奇效 。是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，若长期不进食 ，作用不甚明显 。然后将米渣去掉 ，
米汤的本源是大米 ，这样营养保健作用才会最强 。
也可以先将糙米炒熟 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，特别是对于胃下垂 、于是就用米汤当参汤 ，是用上等米汤断食法就是在断食过程中，其性味甘平 ，止泻效果很好 ，就更不会有什么营养了。
米汤作为主食无法提供足够的营养 、只依赖米汤对健康仍有危害 。其用量是每餐用糙米约25克，